Je vous propose une capsule hors du temps. Pour explorer son corps, son mouvement et découvrir ce que la lenteur révèle.
LA MOBILITÉ ET LA CONSCIENCE DU CORPS : Réveiller, activer et solliciter les parties de son corps. Le corps n’est pas un bloc !
MOUVEMENT VOCABULARY : rechercher et enrichir sa bibliothèque de mouvementsPlus le vocabulaire est riche, plus il est possible de jouer, de créer et de s’exprimer.
FLOW : bouger et laisser émerger son propre mouvement.
Varier les rythmes et explorer la lenteur. À travers des consignes. En flow libre ou guidé.
Le point de départ, c’est ton envie de bouger, d’explorer et de connecter à ton corps. Si tu as déjà une pratique, la lenteur permet d’approfondir. On part du vocabulaire de chacun.e et on déploie à partir de là.
Dans la lenteur, le corps s’exprime différemment. Il ne ment pas. Il révèle ce qu’il y a à révéler. Ton mouvement s’affine et se précise.
Parfois ça challenge !
À la fois techniquement : tes appuis, la qualité de ton mouvement, ta coordination, ta respiration…
Et dans ta créativité : quels sont les chemins que tu t’autorises à créer quand tu prends le temps.
C’est aussi une occasion de renforcer ta qualité de présence et de renforcer le lien à ton corps.